Presse "Changez pour le bonheur" 3

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Mensuel Familles N°35 mai 2005 - Dossier On change tout !
Si on changeait…
Certains rêvent de plaquer leur boulot de secrétaire pour partir élever des moutons dans le Larzac. D’autres se réveillent un jour avec l’envie de mettre leur vie sur d’autres rails. Partir, divorcer, changer de métier, de rythme de vie, de train de vie… Tout un programme !

Le changement, c’est tendance !
« Changer tout » : un magazine français a même fait son nom de ce leitmotiv des temps modernes ! Au sommaire, des articles qui rappellent les possibilités pour chacun de renouer avec sa " légende personnelle ", vivre où ça lui plaît, prendre des virages professionnels dans la vie, repenser sa vie en fonction de ses désirs les plus profonds, voyager selon ses rêves les plus fous.

L’heure des bilans
Si l’idée semble avoir beaucoup de succès aujourd'hui, c’est que l’allongement de notre durée de vie nous permet d’envisager plusieurs vies en une… Autour des 35-40 ans, vient le temps des premiers bilans : une fois les projets initiaux de famille, de boulot, de maison réalisées, on peut s’apercevoir que dans la bataille, on a peut-être perdu de vue ses aspirations profondes. Pourtant, généralement, cela ne suffit pas à provoquer le changement : il faut fréquemment pour cela qu’intervienne un facteur déclencheur, parfois anodin mais qui peut avoir un caractère brutal et douloureux. Une maladie, un licenciement, une séparation peuvent jouer le rôle d’électrochoc ! Bien souvent on préfère le confort du train-train quotidien aux incertitudes du changement explique Alain Losier. Ce psychothérapeute, formateur et coach en développement de performances connaît bien le changement pour l’avoir lui-même pratiqué… A tel point qu’il en a fait son métier ! Autour de la trentaine, ce chef de vente ne s’épanouit pas dans son activité professionnelle et son couple bat de l’aile. Il entame une thérapie qui lui fait certes comprendre les raisons de ses échecs, mais ne lui offre pas les pistes pragmatiques du changement. C’est alors qu’il découvre la PNL, ou programmation neurolinguistique.

Un outil pour le changement…
A la croisée de la psychologie, des neurosciences, de l'anthropologie et du management, la PNL est une approche inédite du fonctionnement de l'homme. Sur le principe de base de s'intéresser à comment ça marche quand ça marche plutôt qu'à expliquer pourquoi ça ne marche pas, cette méthode aide à vivre les changements, qu’ils soient choisis ou imposés par la vie.
Comment mieux structurer son identité, communiquer efficacement en se faisant respecter, oser dire non, sortir de la codépendance, gérer son temps - sa Vie - et ses finances, faire le deuil d'anciennes situations, se conditionner au changement dans le plaisir : autant d’outils supplémentaires à la PNL, découverts par Alain Losier au long de son parcours et qui permettent d’accéder au changement plus rapidement, et dans le plaisir !
Changer tout ?
Changer de vie, cela peut simplement signifier changer de boulot. Mais tout comme cela peut ne pas suffire, ce sont parfois des décisions à l’allure anodine, qui mènent au grand bouleversement ! L’apprentissage de nouveaux comportements peut avoir un effet boule de neige : se changer soi, acquérir un nouvel état d’esprit, c’est peut-être la première chose qui compte lorsqu’on envisage de donner un tournant à sa vie. On peut être tenté de tout jeter, tout abandonner derrière soi pour aller recommencer ailleurs, autrement, avec d’autres. Opter pour cette solution, c’est ignorer que les problèmes peuvent vous suivre dans votre sac à dos, même si vous partez au fin fond de l’Australie ajoute Alain Losier. On rencontre beaucoup de personnes qui se sentent mal dans leur peau malgré une vie qui peut avoir les apparences de la réussite. En fait, ces gens se sentent à l’étroit dans une vie qui ne leur correspond pas. Se défaire de cette structure aux rouages bien huilés et complexes peut leur paraître impossible : mais le changement ne doit pas s’envisager d’une pièce ! Un éléphant, ça se mange…en tranches ! Il faut donc d’abord s’occuper de modifier ce qui nous gêne le plus, prendre les problèmes un à un…

Ne pas brûler les étapes
Il importe donc avant toute chose de définir son nouveau projet de vie. Car c’est là que se trouve le premier écueil du changement de vie : bien souvent, les gens savent ce qu’ils ne veulent pas ou plus, mais ils ont plus de mal à définir ce qu’ils désirent ! Paraphrasant Jacques Salomé, Alain Losier conseille de découvrir les désirs qui se cachent derrière nos peurs : derrière la crainte de perdre sa femme, il y a le désir de la garder. Une fois le désir identifié de cette façon, il devient plus facile de tout mettre en œuvre pour le concrétiser !
Vient alors le temps de l’état des lieux : quelles sont mes ressources, de quoi suis-je capable ? C’est aussi à ce moment qu’il faut prendre en compte son environnement familial et professionnel, car un bon changement se fait dans le respect de l’écologie relationnelle. Dans un couple, cela signifie qu’une fois les attentes respectives des conjoints définies, il faut se questionner sur ce que chacun peut apporter pour nourrir la relation, et sur les limites respectives de chacun…

Clés et obstacles
Il faut être attentif à ne pas se confondre avec le comportement que nous affichons, apprendre à se défaire de certaines étiquettes portées parfois depuis l’enfance : ce n’est pas parce qu’on a une propension à la colère que l’on est colérique ! Lorsqu’on manque de confiance en soi, il est important de contrer cette lacune, d’apprendre à croire en ses capacités…Pour cela, il faut commencer par de petits gestes, et surtout, établir une dynamique du plaisir dans le changement : si je décide de dire non, alors que c’est difficile pour moi, lorsque j’y parviens, il est important que je m’offre une récompense. Cela peut être écouter un air de musique que j’aime, s’octroyer un morceau de chocolat… Grâce à ce principe, celui du chien de Pavlov, on parvient à ancrer de nouveaux schémas de comportement !
Lorsqu’il arrive que le changement entamé ne semble pas porter ses fruits, c’est que l’on a brûlé une de ces étapes, que l’on s’est laissé dominer par ses peurs, ou que l’on n’a pas réalisé que la situation antérieure comportait des bénéfices secondaires dont on a du mal à se passer… La peur d’être seule peut ainsi faire préférer à une femme battue de rester aux côtés de son mari. C’est pour cette raison qu’il est capital de connaître les raisons d’être de la situation à laquelle on souhaite mettre fin. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour apprendre à connaître ses peurs et réaliser ses désirs !
Isabelle Masson

En savoir plus
• Alain Losier, « Changez pour le bonheur ! », Ed. InterEditions
• Institut Horizons 347 - www.pnl-humaniste.com
• Hélène Roubeix, « A la rencontre de soi », Ed. Anne Carrière
• Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux, « Deviens qui tu es », Ed. Le Souffle d’Or
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