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GESTION DU STRESS

Les changements se succèdent de plus en plus rapidement. Acquérir la flexibilité devient impératif. Le stress aussi est au menu avec son cortège de difficultés et de peurs ! Gérer son stress est chose accessible, pour peu que l’on apprenne à l’identifier, à entendre le message qu’il nous envoie et à trouver le ou les moyens de l’utiliser comme allié.

Coaching par téléphone
Vous trouverez les solutions pour :
- faire les meilleurs choix et fixer les vraies priorités
- identifier vos ressources et vos manques
- débusquer les freins à la réalisation de votre objectif
- changer vos croyances limitantes
- diminuer un état émotionnel limitant (trac, énervement, irritabilité, débordement, etc.)
- comprendre et agir sur les mécanismes de l’émotion
- gérer vos émotions pour trouver un bien-être et un rendement optimum

Programme :
- définition de votre objectif en 9 points
- état des lieux de vos avoirs, besoins et freins
- mise en place de la croyance qui vous permettra de diminuer votre stress
- trouver les bénéfices d’une émotion de stress (transformer un frein en moteur)
- accès à vos états performants
- utilisation des composantes d’une bonne relation

Méthode :
- Bref exposé théorique suivi d’une démonstration d’un cas pratique
- Exercices et jeux de rôle en sous-groupes
- Lien permanent établi entre les matières enseignées et leur applicabilité aux cas concrets vécus par les participants
- Utilisation de la fertilisation croisée.

Durée : 3 journées
Formateurs : Alain Losier et Marie-Luce Dossche
Investissement* : 600e + TVA (inter-entreprise)
Groupes de minimum 9 personnes
Dates : à définir
Lieu : Institut Horizons347
Intra entreprise : contactez le secrétariat
Bulletin d'inscription

* L'Institut HORIZONS347 est certifié Iso 9001 par la Lloyd's, il est agréé par la Région Wallonne, la région Flamande (chèque formation), ainsi que par le Ministère de la Région Bruxelles-Capitale.

"Pour sortir, il faut utiliser la porte.
Pourquoi personne n'utilise-t-il cette sortie?"
CONFICIUS

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Développer sa créativité  Gestion du temps  Réussir son objectif
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