La thérapie brève
La thérapie brève repose sur l'idée que nos soucis, nos angoisses et beaucoup de nos souffrances proviennent plus de notre façon de vivre et de ressentir les événements que les événements eux-mêmes (principe de la Loi d'Attraction).
Mises au point aux Etats-Unis dans les années soixante, elles sont basées sur le repérage de ces réactions disproportionnées par rapport à la réalité, sur leur dépassement et leur remplacement par d'autres réactions plus appropriées.
Nos réactions spontanées induites par nos schémas cognitifs correspondent à l'ensemble des croyances et des convictions intimes que nous entretenons sur nous-mêmes et sur le monde.

Le but de la thérapie brève est de déceler ces schémas pour les modifier.
Le thérapeute ou le coach joue un rôle actif et directif, tout en entretenant avec le consultant une relation "collaborative".
Avec lui, il analyse le problème à résoudre, l'aide à trouver la démarche la plus appropriée, met en place un plan précis (meilleure compréhension de soi, définir ou redéfinir ses objectifs, trouver les freins éventuels, "déterrer" et remplacer les bénéfices secondaires, préparer le terrain en planifiant les étapes et les ressources éventuellement nécessaires, etc.) afin de passer à l'action.

Objectifs
- Apprendre à se définir, à se positionner
- Retrouver confiance en soi
- Se débarrasser d'un comportement limitant
- Apprivoiser ses peurs
- Comprendre comment on réussit, comment on échoue !
- Comment définir ce qui est important pour soi
- Comment générer de nouvelles capacités
- Changer un état émotionnel limitant
- Changer ses croyances limitantes
- Transformer un "état phobique"
- Développer sa créativité
- Apprivoiser sa jalousie
- Apprendre à se faire comprendre, à communiquer
- Trouver le chemin de l'autonomie
- Etc.

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